东亚讯（记者陈曦）目前正值心脑血管疾病的高发季节，长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授表示，患者可以通过日常的饮食来帮助降低胆固醇的指标。

裴教授介绍，建议有心脑血管疾病的患者每天早餐吃一碗燕麦粥，可使血液中“坏胆固醇”浓度降低；可以吃一些豆类食品、豆浆，做菜的时候放一些大蒜，生吃或炒洋葱，可以安全有效的降低血脂。

裴教授说，每天喝1-2杯牛奶或食用乳制品类富含乳清蛋白的食物，有助于调节血脂和血糖水平，还可以帮助降低患心血管病的风险；每天吃一个苹果，因为它含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效；最好每周吃清蒸海鱼两次，还可以将晒干的姜磨成粉冲热水喝，都可以起到降低胆固醇的作用。