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苹果的食谱大全

时间:2014-06-01 22:39来源:互联网络 热度:
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃 水果有利于身体吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃苹果尽量选择在下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后半小时。

    蜂蜜苹果汁

    材料:苹果250克,洋槐花蜂蜜,纯净水

    1.蜂蜜苹果汁的做法:准备好纯水,蜂蜜,苹果去皮,洗净,切小块

    2.把苹果放入搅拌机,放适量纯净水,搅拌40秒

    3.把苹果汁过滤出来 加适量蜂蜜搅拌均匀即可,配上苹果馅饼,绝妙的早餐

    苹果土司派

    1.苹果去核; 切片,淋蜂蜜;

    2.苹果上铺土司,每铺一层都淋满蜂蜜;

    3.铺三层,淋蜂蜜、 烤箱预热180度,放中下层烤15分钟;烤好后倒扣过来即可。

    焦糖苹果

    原料:苹果1个、黄油1汤勺、红糖1汤勺、威士忌1汤勺、肉桂粉1/4茶勺、冰淇淋适量。

    做法:

    1.苹果去核切片待用。 取一半黄油,加上红糖,置于平底锅内,用中偏大火加热。

    2.红糖逐渐融化起泡,全部融化后,加入黄油,倒入苹果片和威士忌。

    3.煎到苹果片颜色变深后,将苹果片翻面。

    4.两面都变色后,熄火,撒入肉桂粉拌匀,即可出锅。

    拔丝苹果

    原料:苹果350克,白糖150克,花生油750克(实耗75克)。熟芝麻10克,鸡蛋1 个,干淀粉150克。

    做法:

    1.将苹果洗净,去皮、心,切成3 厘米见方的块。鸡蛋打碎在碗内,加干淀粉、清水调成蛋糊,放人苹果块挂糊。

    2.锅内放油烧至七成热,下苹果块,炸至苹果外皮脆硬,呈金黄色时,倒出沥油。

    3.原锅留油25g,加入白糖,用勺不断搅拌至糖溶化,糖色成浅黄色有粘起丝时,倒入炸好的苹果,边颠翻,边撒上芝麻,即可食用

    苹果百合牛腱汤

    材料:苹果1个、百合50克、陈皮1角、牛展肉300克、盐适量

    做法:

    1.将牛展肉切块,飞水(用沸水氽烫,洗去血沫)

    2.苹果洗净切成大块,去核;百合干用水洗净泡发待用;陈皮洗净待用

    3.砂锅中放入适量清水,将除盐以外所有食材放入

    4.大火煮开后,转小火煲3小时左右,食前用盐调味

    苹果果酱

    原料:苹果、白糖。

    做法:

    1.苹果130克切碎。 白糖同量,白醋1匙。

    2.微波炉不加盖高火3分钟。

    3.搅拌机搅拌15秒再放入微波炉不加盖中火2分钟即可。

    苹果果脯

    食材:脆苹果7~9斤,1杯白糖,1杯水,2大勺柠檬汁,淡盐水适量。

    做法:

    1.苹果清洗干净,削皮去核后,切成8瓣。

    2.切好的苹果泡入淡盐水中,以防氧化变色发黑。

    3.泡过的苹果瓣沥干水,放在烘干机上,135F/57度,烘约8个小时,直到苹果表面起皱。

    4.白糖和水放到煮锅里,大火烧开,搅拌至白糖溶化,倒入烘过的苹果瓣,搅拌均匀。

    5.盖好盖子,转小火,熬煮约40~60分钟,直到苹果瓣的水分基本挥发掉,糖浆亮晶晶的附在苹果上即可关火。

    6.将苹果瓣再次摊开放到烘干机上,还是135F/57度,烘大约4~5个小时。

    芝麻苹果芝麻苹果
    用料:苹果250g、芝麻20g、鸡蛋1个、面粉、泡打粉 适量、糖15g、橄榄油 少许。
    做法:
    1.将苹果洗净切开备用。
    2.将鸡蛋、糖、面粉和少许泡打粉成面糊备用。
    3.将芝麻放入盘中,苹果裹上面液后在盘中裹上芝麻。
    4.油锅倒入适量橄榄油,烧热后,将苹果放入,煎到表面焦黄即可。
    加沙苹果
    材料:苹果1个,鸡蛋清2个,淀粉一勺,面粉一勺,豆沙馅适量,白糖适量。
    做法:
    1.苹果洗净去皮,挖去果核,切成厚约0.3cm的片。
    2.苹果片两片一组,将豆沙涂在其中一片上,然后把另一片盖在豆沙上面,轻轻压紧。
    3.将夹好豆沙的苹果块沾上面粉。
    4.鸡蛋清打散搅匀,放入一勺淀粉,拌匀成蛋液糊。
    5.油烧至温热,将苹果沾满蛋液,放入锅中炸至金黄色即可,捞出控去多余油分。
    苹果玉米汤
    原料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。
    做法:
    1.鸡腿去掉皮下脂肪,飞掉水
    2.苹果跟玉米切成块。
    3.把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入锅中。
    4.大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。
    冰糖苹果汤
    原料:苹果一只约250g、清水400g、冰糖适量。
    做法:
    1.苹果[1]洗净后去核,连皮切片。
    2.将苹果片放入锅里,加入清水煮开。
    3.转小火煮15分钟,加入适量冰糖溶化后即可。
    西芹苹果汁
    材料:西芹1根、苹果1个、柠檬小半个、蜂蜜适量、水适量
    做法:
    1.西芹洗净,掰成段,去硬纤维。
    2.苹果去皮,去核,切块。
    3.柠檬用挤器挤汁。
    4.各种材料放在榨汁机里,榨出汁即可。
    苹果汁
    原料:鲜苹果200~250克。
    制法及用法:生食或绞汁服用,每日3次。或以苹果皮煎服,亦有效。
    功效:治高血压。
    果菜汁
    原料:苹果30克、柠檬40克、菠萝50克、芹菜30克、高丽菜20克。
    制法及用法:将以上原料绞汁,过滤后调蜂蜜或冰糖服用。
功效:美容,去除青春豆、雀斑、黑斑等。

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