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枇杷与健康

时间:2016-10-07 13:59来源:互联网 热度:
◆余文 初夏的果品市场,继樱桃之后是江南名果枇杷。 枇杷是无人不爱的水果,品尝起来但觉肉厚味甘,水分充足,甜酸适口,清凉解渴,且有很高的营养价值。据科学测定,每100克可食部分中,含蛋白质0.4克、脂肪0.1克、碳水化合物7克,可产生热量29千卡;含钙2

◆余文

初夏的果品市场,继樱桃之后是江南名果枇杷。

枇杷是无人不爱的水果,品尝起来但觉肉厚味甘,水分充足,甜酸适口,清凉解渴,且有很高的营养价值。据科学测定,每100克可食部分中,含蛋白质0.4克、脂肪0.1克、碳水化合物7克,可产生热量29千卡;含钙22毫克、磷36毫克(高于枣与荔枝)、铁0.3毫克、胡萝卜素1.33毫克(为常见水果之冠)、维生素C3毫克。除了营养丰富,枇杷本身又是一种药用果品,无论是橙黄还是黄白品种,均性寒而无毒,有润肺、止泻、下气的功效,能治咳嗽、吐血和呕逆等疾。

枇杷有益人体健康还在于枇杷蜜和枇杷膏。蜜蜂采枇杷花酿成的蜜称枇杷蜜,味甘美清香,有润肺止咳、化痰、通顺之功效,是蜂蜜中上品。枇杷叶是道地中药材,其味苦、性平,能清肺下气、和胃降逆,主治肺逆咳嗽、呕吐、厄逆等症;用其制成的枇杷膏,对慢性支气管炎有较好疗效。

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