美容的方法又很多种，内服外养是美容的基本原则。今天我们就来讲一下抗氧排毒的内服最佳水果。

美容标兵—石榴石榴在成熟的时候会自己裂开，鲜红欲滴的石榴籽，让人感慨它外表下掩藏的瑰丽。

红石榴是抗氧美容的最佳水果，在《本草纲目》等诸多史书中，都留下了清热解毒的美名。在全球范围的研究显示，红石榴果中的维生素C、E、B6、镁与锌和叶酸和矿物质钙等含量远远高于其他水果，是至今发现营养含量最高的水果之一。

红石榴中含量最丰富的红石榴多酚和花青素，被誉为抗氧化界的两大天王。其抗氧功效是绿茶的3倍，更是维生素C的20倍，维生素E的50倍，它能将引起皮肤暗沉、蔫黄、疲倦的自由基一扫而尽，彻底排毒，恢复皮肤纯净。

中医：石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，有生津止渴、止泻止血、收敛固涩等功效。有助于消化、软化血管、抗胃溃疡、降血脂和血糖，降低胆固醇等功效。常吃石榴可保护心脏，还能抗衰老。看来，石榴真是不错的美容食物。