“吃什么对皮肤很重要。”圣安德鲁斯大学知觉实验室负责人戴维·佩雷特说，一些鸟类和鱼类因为体内含有胡萝卜素而色彩艳丽。相同生物机制可能也作用于人类。橙子、西红柿等水果以及胡萝卜、菠菜和一些多叶蔬菜富含胡萝卜素，多吃有护肤作用。