枸杞子，茄科多年生落叶性灌木枸杞的干燥成熟果实，因其“棘如枸之刺，茎如杞之条”，故名枸杞。

枸杞浑身是宝，嫩茎和叶可当蔬菜食用，子、花、叶、根、皮可入药，因此素有“宝树”和“药树”的美称。枸杞的果实（枸杞子）营养尤其丰富，其中包含18种氨基酸，钙、磷、铁和有机锗，以及维生素B1、B2、C、尼古酸和胡萝卜素等。

据两千余年的实践验证，枸杞是滋补扶正的良药。枸杞子味甘，性平，有润肺、清肝、滋肾、益气、生精、助阳、补虚劳、强筋骨、祛风、明目等功效，适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症。

现代药理学研究则证实，枸杞子具有抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用，并可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，对糖尿病、血脂异常症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。

美容方面，常吃枸杞子可提高皮肤吸收养分的能力，还有一定美白作用。本周《美丽DIY》介绍两种枸杞茶和三种枸杞药膳，教你利用枸杞养生美容。

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宝中堂中医药中心主任医师陈平提供以下养生方。