上图：国际注册营养师冯静欣

文/记者林清清

减肥向来是令人疯狂的话题。不过，像日本人那样疯狂，导致日本各地香蕉缺货的新闻上了财经版，就太极致了。

10月初，

许多报纸财经版都报道一则新闻，日本突然引发“香蕉荒”。原因是日本民众突然风靡起一种神奇的“香蕉减肥法”，造成各大超市香蕉突然被抢购，以至供不应求。超市里香蕉价格一下子提高了10%，各方仍告缺货，有些水果进口商甚至不惜高价向东南亚的国家调动香蕉货源。

为了区区的一种减肥方法，可以使日本各地的超市香蕉告急，我们当然要第一时间邀来营养学家，为读者仔细剖析此大热减肥法是否真能安全有效。

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“核心技术”很简单

香蕉确实是传统减肥水果餐单常客，大S也曾经以香蕉尝试地狱式减肥，最后3周暴瘦3公斤，但其艰苦连嗜美如命的“美容大王”也大喊受不了。反观最近在日本流行的这个香蕉减肥法，却貌似轻松简单得多。

早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”，据说是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，这真可说是轻松简单了。

据报道，此减肥方法经由一本减肥书籍面世之后，日本各家电视台纷以此题材制作特别节目，许多明星亦上电视亲身讲解自己“香蕉减肥”的成效。据说肥胖女星森美恭子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，此减肥法立即造成轰动，导致香蕉卖到缺货。