豆浆也能润皮肤？答案是肯定的。一方面，豆浆润肺，而中医有“肺主皮毛”的说法，滋润皮肤是没问题的。而且现在这个时候，如果出现皮肤干燥的话，就要多补充水分；光靠喝水不能解决根本问题，应多吃水果，多喝豆浆，补充维生素和优质蛋白，效果就更好了。

第一推荐喝雪梨豆浆，二推荐喝百合豆浆，都是热饮。可以选150克的湿黄豆，雪梨一个，百合一般是10克，取中等水位，直接打浆即可。

其实，喝豆浆完全可以成为一种习惯，可以和任何食物搭配。比如我常跟朋友说，西方有奶茶，咱们中国有豆浆茶，不信试试玫瑰花豆浆，对女性特别好。如果想有甜味，不一定非要加糖，像南瓜、香蕉等，本身甜度就挺高的，口感不错。

作者：许钰麒