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芒果，又被称为庵罗果、檬果、蜜望子，及望果，有着“希望之果”之意。芒果原产于印度及马来西亚，印度栽培历史最久，产量最多。关于芒果在世界上的传播历史，曾有一个传说，第一个把芒果介绍到印度国以外的人是来自唐朝的高僧玄奘法师，在《大唐西域记》中曾有“庵波罗果，见珍于世”这样的记载。而后芒果传入泰国、马来西亚、菲律宾和印度尼西亚等东南亚国家，再传到了地中海沿岸国家，直到18世纪后才陆续传到巴西、西印度群岛和美国佛罗里达州等地，如今，这些地方仍都存有大片的芒果林。 中医认为芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆。在《本草纲目拾遗》曾提及芒果是“凡渡海者，食之不呕浪”，且“能益胃气，故能止呕晕”。  由于芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素a的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，且矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果中所含的芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用，并且还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。而芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。另外，芒果中含维生素c量高于一般水果，常食芒果可以不断补充体内维生素c的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。而芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。除此之外，芒果未成熟的果实及树皮、茎还能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，而芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。 但是因为芒果带“湿毒”，所以患有皮肤病和肿瘤的患者，一定要注意避免多吃芒果。 |