多吃苹果保护前列腺

经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎大有好处。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，抗菌作用与青霉素相似。与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更安全，容易消化吸收。男人多吃苹果还可以保护性功能。

猕猴桃是血管柔韧利器

猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。