西瓜：性凉味甘甜，具有清热解暑、生津止渴、利尿降压的功效。适用于高血压病等疾病。

葡萄：性平而昧甘涩，葡萄含有丰富的类黄酮，能有效防止动脉阻塞。可用于防治高血压、血管性头痛。

苹果：性微温而味酸甜，具有生津润肺、解暑除烦、开胃通便等功效。苹果含有多种能降低血脂、限制血小板聚集、减少血管栓塞倾向、防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉。用于防治脑动脉硬化、血管性头痛。

桃：性微温昧酸甜，具有生津润肠、活血调经的功效。可增强动脉弹性，防止动脉硬化发生，从而减少脑血管意外。桃的核被称为桃仁，为著名的活血化淤中药。

橄榄：性干味甘甜涩酸，具有清肺生津、利咽解毒的功效。能预防血管硬化，还用于感冒头痛、咽喉肿痛等病。

栗子：又名板栗，性温而味甘甜，具有便脾养目、补肾强筋、活血止血的功效。用丁防治高血压、动脉硬化、血管性头痛。本品生食止血，熟食补益。但小易消化，不可过多地食用。

葵花子：性平味甘甜，具有润肺平肝、降血脂、降血压、扩张血管等功效。能减少胆固醇在血管中沉积，防止心脑血管疾病。

核桃仁：性温而昧甘甜，具有补肾固精、平喘止咳、润肠通便的功效。有降血脂、降胆固醇、舒张血管、抑制血小板凝集的作用，从而预防动脉硬化与血管性头痛的发生。核桃仁还是补肾良药。可生食、熟食、或作药膳，或入药用。

来源：39健康