漂亮女人，要多吃醋。随着醋的功用被大家所认可，吃醋就成为了一种流行。看见店里琳琅满目的醋饮料，就知道它的保健瘦身效果不容置疑。苹果、蔬果等精华，与醋的功效结合，效能更上层楼，不但养颜美容，更能排毒、清血。果醋中，专家最为推荐的苹果醋，现在...

在习惯了轮番往脸上涂抹各种化妆品的今天，人们往往忽视食疗这个美肌最古老也是最基础的方法。赶紧跟随我们好好研究一下那些日常蔬果里藏着的美丽秘密吧…… 驻颜圣果：番茄 由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场...

水果 美容 是一种很古老的 美容 方法，可以让皮肤自然吸收天然植物的精华。 水果 中含有大量的 营养 成分和 维生素 、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润度光泽度都大有好处。妈妈自己在家做的 水果 面膜没有化学添加剂，安全没有副作用，可以让皮肤...

１、 自制美白面膜之银耳面膜 ： 成分银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。 制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。 用法：将其涂面，每次30分钟。 功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症 的女性慎用。 ２、 白芷面膜...

盐醋面膜能祛斑 功效：祛面部各种色素，食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。可以起祛斑作用。 做法： 食盐 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克 步骤：1 去中药店买白芷 菊花 研成细粉末。 2 在食盐 白芷和菊花粉中家白醋（食用...

说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识。有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明地选对瘦身水果吃哟! 1 苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹...

大枣，果肉肥厚，色美味甜，含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，尤以糖类和维生素C含量高，在鲜枣中含糖类达20-36%，在干枣中含糖类高达50-80%。至于维生素C，每百克鲜枣内含300-600毫克之多，还含有丰富的维生素P。因此大枣历来是益气、养血、...

如今的女人真的不容易。要头脑敏锐，以应付职场中的千变万化和生活上的种种考验；要长相可人，以博得更多人的喜爱和更好的发展机会；要温柔体贴，以讨老公及其家人的欢心。还有更关键的呢，一定要有水润的肌肤！比起前几项来，它其实更容易拥有。寒冷干燥的...

经过一个夏季的风吹日晒，马上又面临干燥的秋季天气，女性的肌肤更容易受损。如果能充分利用秋季的对肌肤进行保养，会取得满意的效果。 美丽魅力全要吃出来 对于干性皮肤的女性，可将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，2...

身材修长的韩国气质美女李英爱，好一段时间没有出来活动后，体重增加了不少。 最近为了主持电视慈善募款节目，特别尝试了以前她常用的“葡萄减肥法”，据说效果相当不错，让她对复出演艺界更加有自信。 每次李英爱感觉自己胖起来时，就会赶快用“葡萄减肥法...

一、香蕉蘸 蜂蜜 作用： 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。 危险信号： 如果什么都不吃，只吃香蕉蘸 蜂蜜 ，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺...

对于一个爱美女生来说，每个月节省一笔可观的化妆品费用并非难事，因为，厨房内有许多东西能起到美容作用，而且就在您的手边，您不妨一试： 1、如果您有头屑、头垢，而且又十分顽固，不妨在晚上临睡前用甜菜汁涂在头上，第2天早上洗净，这时您就会发现情况改...

Amy是白领族，年轻漂亮，不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前，她开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来，人是瘦了，但脸无血色，而且经常感到疲倦。 其实，像Amy这样的例子还真不少，一些爱美的女孩因为怕正餐的淀粉成分让自己发胖，于是用水...

梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。 帮助肠胃减少对脂肪的吸收梨是一...

海鲜沙拉 材料 中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣)，葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。 制作过程 1、将剥皮后加入剞刀的墨鱼与虾用加入葡萄酒的开水稍微焯一下，然后虾去皮，墨鱼切丝。 2...

五颜六色的蔬菜、水果，不仅点缀美化了大自然，而且对人类健康有很多益处。例如，为人体提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素；蔬菜、水果脂肪含量低，可预防高脂血症以及由此带来的多种疾病；它们是碱性食品，对维持体内的酸碱平衡起着重要作用。近...

随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然又经济的排毒食品。 黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明...

作者：杨洋 ■编辑语 秋天，是丰收的季节，9月中旬我们刊登了农业大学范志红老师的《鲜枣才是真正的维生素C之王》文章后，引起了许多读者的兴趣。今天，我们的记者特地采访了在京的部分对大枣有专门研究的专家，他们从大枣的生长、品种、历史全方位地为读者...

新西兰农户格雷厄姆太太介绍说，奇异果中所含的纤维有三分之一是果胶,果酸也相当丰富，果胶被认为 具有降低血中胆固醇浓度、有预防心脏病的功能；奇异果中大量纤维可以促进排便，因此，不少家庭在 食用牡蛎、生蚝的时候，都会以奇异果汁浸泡一下，等吃的时候...

原料： 4颗大葡萄或8颗小葡萄 原理： 葡萄内含有天然的去角质和抗氧化剂，令肌肤感到丝般柔滑且紧致，葡萄具有这样的功效是因为内含的果酸具有轻微的去角质功效，能够亮白肌肤。 自制方法： 制作时，先将葡萄剥皮并去核。然后将果肉捣碎成浆状。 使用方法：...