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山楂的健康食谱

时间:2014-04-26 22:04来源:互联网络 热度:
山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。

    1.蜜山楂:

  原料:山楂、蜂蜜。

  做法:将山楂洗净,去掉果柄、果核、放在铝锅内,加水适量,煎煮至7成熟、水将耗干时加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。冷却后放入瓶罐中贮存。

  用法:每天服用。

  功效:开胃、消食、活血化淤。治疗冠心病以及肉食不消、腹泻。[7]

    2.山楂蜜枣炖山药

    材料:280g山药、6个蜜枣、6个山楂、30g冰糖、适量蜂蜜。

    做法:山药去皮切滚刀块、蜜枣对切、山楂去核心切片。山药入锅中煮沸,至透明捞出备用。另起锅,加入适量水、冰糖、加入焯过的山药、蜜枣、山楂。然后大火煮开,转中小火慢炖,至汤汁粘稠,山药熟软关火。放至微热,加入适量蜂蜜调味。

    功效:健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖。

    3.山楂银花汤

    原料:取山楂30克,金银花6克,白糖20克。

    做法:先将山楂、金银花放在勺内,用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服一剂。

    功效:山楂有破气散瘀之功,银花有清热解毒之功效。二味同用,适用于风寒感冒患者。

    4.山楂首乌汤

    原料:取山楂、何首乌各15克,白糖60克。

    做法:先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸泡两小时,再熬煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。

    功效:软化血管,降低血脂。

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