8月，又到了李子成熟的季节。李子脆嫩多汁，酸甜爽口，惹人喜爱。老辈人传下的顺口溜“桃保人，杏伤人，李子树下埋死人”，虽然告诫后辈李子不能多吃，但多少带有些偏见，辽宁省果蔬研究所所长刘威生告诉记者，李子中抗氧化剂含量高得惊人，堪称是抗衰老、防...

营养学建议，每人每天应该摄入五份蔬果，也就是三份蔬菜、二份水果。那么，是否可以用5份水果，或者5份蔬菜来替代呢？如今不少上班族就出现了这样的情况。 盒饭族们常常走向两个极端：因为微波炉热饭不方便蔬菜，干脆不带蔬菜，另外吃水果。或者觉得吃水果麻...

城市污染严重，对皮肤伤害加剧，想要丢掉肤色黯淡的苦恼，成为白嫩都市丽人吗?教你这几招，帮你击退肤色暗沉。 黄瓜可清热解毒、生津止渴 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。 现代医学认为，黄瓜富含蛋白...

[主材料]草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯。 [副材料]柠檬1/3/个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。 [做法]将草莓、高丽菜洗净，柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优乳酪混合，再注入杯中，放进冰片与甜料。 [备注]高丽菜有整肠作用，并可活化胃肠功能。草莓...

女人抗衰老最实用的排毒早餐。抗衰老不止需要化妆品，还需要在饮食上下功夫。 排毒早餐吃法 最健康的早餐搭配：1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。 一种水果较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产...

减肥水果你家里备了多少呢？是不是一整年里就那么几种老长时间没有更新呢？其实有许多你不知道的水果，他们有着出奇好的减肥功效，被你冷落而打入冷宫悄悄黯然神伤呢！ 1、菠萝 菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。菠萝减肥的秘密在...

导读：美白是女性最重视的一环，很多女性除了使用美白用品外，还会吃一些具有美白功效的食物。不少人会认为吃具维生素C的食物是有美白功效，但原来不是每种含维生素的食物都含维生素C，有些食物吃了之后可能令你变黑。 1、深色食物 深色的食物，也是你要注意...

简要内容：对于油性皮肤的女性来说，可采用西瓜皮敷脸法，吸收脸上多余的油分，特别是卸妆后，可用西瓜皮擦脸；用半个柠檬榨汁，加入一杯温水，用海绵蘸着擦脸，有助于祛除脸上死掉的细胞。 面对干燥的天气，女性的肌肤更容易受损。如果能充分利用水果对肌肤...

简要内容：随着人们生活水平的提高，—些不良的饮食习惯使人们的肠胃无法承受过重的负担。而苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体所必需的营养元素，而且容易消化吸收；更主要的是，苹果味美...

人的情绪受多种因素影响，寒冷的气候可使人体免疫力下降，脑神经呈抑制状态，因而不少人感到精神萎顿，懒惰少动，思维和注意力不集中，记忆力也较平时差。医学家发现，冬天人最易患抑郁症。 日本取得了一项研究成果。他们对长期药物治疗效果不佳的重度抑郁症...

简要内容： 研究发现，当人体过多地摄取高脂肪、高热量营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。 葡萄柚，又叫西柚。含有丰富的营养成分，是集...

研究人员发现利用葡萄籽可以生产出一种极好的防晒露，保护皮肤免受太阳有害紫外线的侵害。 马尔堡盛产长相思葡萄，用于酿酒后剩余大量葡萄籽。最新科技发现，这种葡萄酒副产品可以有效抵御紫外线。 据报，这是AgResearch公司与一家采用马尔堡长相思葡萄制造...

——著名美容专家Christa Joanna Lee 请摸摸你的头皮，也许你会发现头皮上有很小的凸点，其实这样你就要非常注意防晒了。但是最棘手的地方，便是要确保你的头发怎样才能不受太阳的侵害？几乎每个女人都讨厌戴帽子，又不可能把防晒霜往头发上抹。不过幸运的是...

山楂既是人们爱吃的一种水果，也是一味常用的中药。在临床上，常用它治疗食积不化、产后瘀阻腹痛、恶露不尽等病症。 蛋清有滋润皮肤的作用，它富含多种氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉着的陈旧皮肤．有助于消除各种皮肤色素斑。 中医认为，黄褐斑多由于气滞...

森焱(2010-06-27) 奇异果本身不会燃烧脂肪，但它富含的猕猴桃酶，却可以分解蛋白质。奇异果是抗氧化之星，帮助碱化伤害细胞及导致慢性疾病的激化分子。 ——营养师普嘉 奇异果中富含抗氧化的维他命C，研究显示可帮助改善肤质，而这些抗氧化物也很容易被人体...

据《每日健康》网报道，葡萄本身就是一种营养丰富的水果，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度等大有裨益。 黑葡萄富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。“黑葡萄之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强...

桑葚 桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚...

孕妇是最容易长黄褐斑的人，爱美的妈妈们应该怎样祛除黄褐斑，下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物. top1、猕猴桃 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素B、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 猕猴桃中的维生素c能有...

凉风起，秋膘很容易就上身，不想带着这些赘肉过冬，试试以下风靡日本的减肥方法吧，香蕉PK西红柿，让你享瘦超简单。 香蕉早餐减肥法 接下来要介绍的方法很简单，甚至因为它，在日本造成了“香蕉荒”，所以让我们赶快开始吧。 1早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽 早餐...

皮肤容易疲劳，眼角、唇角出现假皱纹。这时候你需要的只是一些水果、蔬菜，它们直接接触面部皮肤，皮肤受到最自然的滋润，去皱纹效果非常好。 1、将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。 2、香蕉捣烂...