[水果食谱] 果汁越放越没营养 日期：2015-10-05 19:36:16 热度：74℃ 好评：0
山楂汁、柑橘汁、葡萄汁可存放3—5日，桃汁、梨汁最好在2天内喝完。 果汁是人所共知的营养饮料，但很多人将它买回家后，往往要放一段时间才能喝完。殊不知，果汁在这段时间里，主要营养成分已经下降很多，有些甚至完全消失了。 在刚榨出来的时候，果汁保存了...
[水果食谱] 榴莲的正确食法 日期：2015-10-05 19:36:15 热度：66℃ 好评：0
⑴购买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，初学吃者较为难受。 ⑵若吃过量，会热补充而流鼻血，最好将其壳煎淡盐水服用，可降火解滞。 ⑶用榴莲内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃疼。...
[水果食谱] 六月水果魅惑一夏 日期：2015-10-05 19:36:14 热度：68℃ 好评：0
六月，夏季真正来临了，虽然天气阴晴不定，但热力已经逼近，这个时候吃什么好呢？专业食家为大家推荐一些时令食材。据他们推荐，初夏时节清热润燥的食品是首选，六月份很多水果都进入成熟期，用水果来做的各种美食既能补充人体所需的维生素，还能增强身体抵...
[水果食谱] 夏季 哪些水果是上选 日期：2015-10-05 19:36:13 热度：65℃ 好评：0
不久前，有国外媒体报道：不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用。水果与特定人群，有着怎样的关联呢？ 柿子： 适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿...
[水果食谱] 夏天水果谁会吃？ 日期：2015-10-05 19:36:12 热度：68℃ 好评：0
吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗、容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上加了几圈赘肉。因为水果的热量不算低...
[水果食谱] 水果，怎样吃才好？ 日期：2015-10-05 19:36:11 热度：69℃ 好评：0
人们通常认为，食用水果对身体肯定有益，而且多多益善，其实不然。有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，甚至是危险的，如果处理不当，还会引起疾病，因此掌握正确食用水果的方法非常必要。 水果的属性须知 水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类...
[水果食谱] 中秋可食芋头鲟蟹和柚子 日期：2015-10-05 19:36:11 热度：72℃ 好评：0
作者:本报记者 朱玉 一年一度的中秋即将到来，每逢中秋来临，品月饼共赏月便成为人们久谈不衰的话题。 一轮圆月东升时，人们便在庭院、楼台，摆出月饼、柚子、石榴、芋头、核桃、花生、西瓜等果品，边赏月，边畅谈，直到皓月当空，再分食供月果品，其乐融融...
[水果食谱] 水果是否可吃可不吃 日期：2015-10-05 19:36:10 热度：68℃ 好评：0
许多人认为水果是零食，可吃可不吃；也有人认为吃水果麻烦，不如每天吃一粒人工合成维生素。那么事实果真如此吗？中华预防医学会会长王陇德说：在日常生活中，水果应作为每日膳食的重要组成部分，决不是可有可无的东西。对一般人群来说，维生素制剂决不能也...
[水果食谱] 荔 枝 小 常 识 日期：2015-10-05 19:36:09 热度：67℃ 好评：0
吃 荔枝 要适量 据知名的保健专家广东省中医院理疗科的苏祥主任介绍，荔枝为无患子科植物荔枝的果实，果肉营养丰富，含有葡萄糖66%、蔗糖5%、蛋白质1.5%、脂肪1.4%，以及大量的维生素Ｃ，实为水果之上品。但在荔枝飘香季节，如果连续多日大量地食用鲜荔枝，...
[水果食谱] 水果与主食怎样平衡 日期：2015-10-05 19:36:08 热度：65℃ 好评：0
问：减肥期间每天吃多少主食比较合理？如果某天多吃了几个水果或其他甜食，可不可以通过减少主食来平衡呢？因为我总觉得主食就是碳水化合物，而水果和甜食好像也是~~~~ 答：减肥期间每天吃120-200克主食（按干重计算）比较合理。低于120则有损肾脏，而且降低...
[水果食谱] 也谈饭后水果 日期：2015-10-05 19:36:08 热度：74℃ 好评：0
在宴会上，水果有时就当作甜点，有时是正餐后的一道清口菜，各种水果该如何，有何礼？简介如下： 奇异果： 奇异果经去皮，并且像番茄一样切片后，通常当成水果盘的材料，或者用来点缀沙拉和甜点。 瓜、木瓜和石榴： 这几种水果通常上桌前都会先加以冷冻，并...
[水果食谱] 木瓜吃法 日期：2015-10-05 19:36:07 热度：69℃ 好评：0
木瓜吃法(一)——木瓜牛奶 一、材料：木瓜150克，牛奶200cc.（约１大杯），香草冰淇淋（１小盒），糖１小匙（可加可不加） 做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜、鲜奶制成，绝对新鲜香浓，...
[水果食谱] 水果贴脸上不如吃进嘴里 日期：2015-10-05 19:36:06 热度：72℃ 好评：0
生活水平越来越高，我们的饮食也越来越丰富，可是身体所摄入的营养却在下降，各种慢性病也大幅度增加。其实，首要的原因就是营养失衡。 廖晓华教授说，现代人大量摄入高脂肪、高热量的速食，以及各种精加工或半成品食物，让许多人日常的卡路里消耗中有35%-45...
[水果食谱] 教你草莓的正确清洗法 日期：2015-10-05 19:36:05 热度：65℃ 好评：0
最近正是草莓大量上市的时候，红红的看着非常诱人。不过，草莓表面比较粗糙，如何清洗，却让很多人头疼。 草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心...
[水果食谱] 果汁要喝苦点的 日期：2015-10-05 19:36:04 热度：66℃ 好评：0
现如今，果汁由于其极富营养、物美价廉的特性，受到越来越多的青睐。在各种果汁产品展开角逐后，口感成为“制胜法宝”。一时之间，甜、香、纯……都成了消费者心中果汁选择的标尺。但事实上，这却陷入了一个误区，果汁未必越甜越好，也不是越纯越好。 上海营...
[水果食谱] 吃煮梨等水果用勺和叉子 日期：2015-10-05 19:36:03 热度：68℃ 好评：0
用叉竖直把梨固定，用勺把梨挖成方便食用的小块。叉子还可以用来旋转煮梨，以方便挖食梨肉。如 果只有一把勺子，就用手旋转盘子，把梨核留在盘里，用勺把汤汁舀出。 果汁冰糕等如果作为肉食的配餐食用可以用叉。如果是作为甜点食用，使用勺子。 吃炖制水果要...
[水果食谱] 水果早上吃才更营养？ 日期：2015-10-05 19:36:02 热度：73℃ 好评：0
“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理？值不值得市民参考？ 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说...
[水果食谱] 四种水果清洗方法 日期：2015-10-05 19:36:02 热度：71℃ 好评：0
问题：平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但现在许多保鲜技术使得苹果表面残留的化学物质不易清洗。 清洗方法：洗苹果时可以选择用食盐，在苹果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，...
[水果食谱] 吃猕猴桃记得嚼嚼籽 日期：2015-10-05 19:36:02 热度：69℃ 好评：0
猕猴桃的营养极为丰富，被誉为“水果之王”。很多人都对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口，却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽，但它的营养价值却不容小视。 猕猴桃中含种子0.8%—1.6%，其籽细小，形似芝麻，棕褐色，每枚果实平均含种籽900粒左右。猕猴桃籽中含...
[水果食谱] 哪些人不宜吃猕猴桃 日期：2015-10-05 19:36:01 热度：68℃ 好评：0
猕猴桃味道甘美爽口，营养丰富，尤其维生素C含量极高，有解热、止渴、通淋、健胃的功效，还有抗衰老、防癌等的作用。同时猕猴桃有滑泄之性，可以用于治疗便秘。随着运输业的发展和保鲜技术的提高，现在一年四季都可以吃到猕猴桃，也是大家都喜欢的水果之一。...